Page 98 - KobiEfor Şubat 2022

RÖPORTAJ

9 Dünya Rekoru kırdı Cumhuriyet’in 98. yıldönümü-
Dünya rekorlarına gelince; ne atfen, shoulder press (omuz
uluslararası Geniuses Dünya presi) ekipmanında, strong man
Rekorları Derneği hakemleri ve formatında, Geniuses Dünya
basının önünde kırdığı ilk Dünya Rekorları Derneği hakemleri ve
Rekoru’nda; 12 değişik fitness basının önünde, 270 kg ağırlığı
ekipmanında, bir saatte 117 ton 7 defa üst üste kaldırarak Ge-
kaldırdı. 2. Rekoru’nda, 7 Eylül niuses Dünya Rekoru’nu kırdı,
2019’da shoulder press (omuz rekor sertifikaları tescil edildi.
presi) ekipmanında yine aynı 7. Rekoru’nda; 29 Ekim 2020’de
ekibin önünde; 250 kg ağırlığı, 8 Cumhuriyet’in 98. yıldönümüne
defa üst üste kaldırarak Geniu- atfen, yine Namık Ekin ve basının
ses Dünya Rekoru’nu kırdı, aynı önünde; 98 kg ağırlığı shoulder
ağırlığı Show TV’de canlı yayında press ekipmanında, strong man
da 8 defa kaldırdı. 3. Rekoru, 11 formatında, 38 saniyede 100
Ocak 2020’de aynı ekibin önün- defa kaldırdı ve 65 yaşüstü Geni-
de; 100 kg ağırlığı, shoulder uses Dünya Rekoru’nu kırdı, re-
press ekipmanında 45 saniyede kor tescil edildi. 8. Rekoru’nda;
88 defa kaldırarak kırdı. 29 Ekim 2020’de Cumhuriyet’in
4. Rekoru’nda; 29 Ekim 98. yıldönümüne atfen, shoul-
2020’de Cumhuriyet’in 97. yıl- der press (omuz presi) ve leg
dönümünde; Geniuses Dünya press ekipmanında strong man
Rekorları Derneği Baş Hake- formatında, Geniuses Dünya
mi ve Guinness Dünya Rekor- Rekorları Derneği hakemleri
ları (GWRA) Türkiye Temsilcisi ve basının önünde, 18 dakikada
ve Baş Hakemi Namık Ekin ve toplamda 98 ton ağırlığı kaldıra-
basının önünde, 97 kg ağırlı- rak 65 yaş üstü, Geniuses Dünya
ğı shoulder press ekipmanın- Rekoru’nu kırdı. 9. Rekoru’nda;
da 50 saniyede 97 defa kaldırdı 29 Ekim 2020’de, Cumhuriyet’in
ve 65 yaş üstü Geniuses Dünya 98. yıldönümüne atfen, shoulder
Rekoru’nu kırdı. 5. Rekoru’nda, press (omuz presi) ve leg press
Cumhuriyet’in 97. yıldönümüne atfen, yine aynı ekipmanlarında, strong man formatında, yine aynı
ekibin önünde; bacak presi ve omuz presinde 29 ekibin önünde; 30 dakikada toplamda, 190 ton ağırlı-
dakikada 97 ton ağırlık kaldırdı, rekor sertifika- ğı kaldırarak, 65 yaş üstü Geniuses Dünya Rekoru’nu
ları tescil edildi. 6. Rekoru’nda; 29 Ekim 2020’de kırdı, rekor sertifikaları tescil edildi.

Demir Adam’ın 1 günü

Hayrettin Sönmez 1 bilek güreşi güç ve teknik çalışması yaparım, TV ha-
günlük rutinini şöyle özet- berlerini mutlaka izlerim, sosyal medyada paylaşım-
liyor: “Her sabah 6:00’da larımı yaparım, sporcu faaliyetlerine göz atarım. Saat
uyanırım, hazırlığımı ya- 13:00’te protein ve karbonhidrat ağırlıklı hafif bir öğle
par, 7:00’de Yeşilköy sahi- yemeği yerim. Yaz aylarında sahile kumsala gidip gül-
linde koşmaya başlarım, le, çekiç ve disk antremanı yaparım. Kışın sadece Ata-
ortalama 10 km koşarım. köy Atletizm Salonu’nda 1 saat gülle atma antremanı
Haftasonları, 15-20 koşu- yaparım. Saat 16:00’da halter ve ağırlık çalışmalarım
cu arkadaşımla Belgrad için halter salonuna gider, 3 saat ağırlık kaldırma ant-
Ormanı’nda koşu yapar, remanı yaparım. Bazı haftasonları koşu yarışlarına
sonrasında hep birlikte katılırım. Akşamları mutlaka yoğurt yerim, en geç
kahvaltı yaparız, koşu ön- 19:00’a kadar
cesi köpekleri beslerim. Sabahları chia tohumu, çörek yediğim akşam
otu yağı, yumurta beyazı, kayısı, 1 adet muz, badem, yemeğim hafif-
ceviz kattığım yoğurt ile hazırlanmış yulaf ezmesi ile tir. Her akşam
kahvaltı yaparım. Sonra günlük gazetemi okurum, en geç 23:00’te
evde spor odamda bilek güreşi masamda 1.5 saat uyurum.”

98 KobiEfor ìXEDW 2022