Page 128 - KobiEfor_Agustos_2012

UZMAN Dinç Kalmak Üzerine;

B irkaç y›l önce “Anti özgü durumu vard›r. Burada
Aging”; yafl geriletme ola-
vurgulad›¤›m›z özellikle orta
yafllardan daha ileri yafllara yol-
rak kabul edilen bir bilgi
flöleninde (sempozyum) konufl- culuk eden bizler için yaflla bir-
mac›yd›m. Önceki konuflmac›la- likte bir dizi sorunlar›n da olufl-
r›n ço¤u hekimdi ve daha çok maya bafllamas›d›r. Özellikle
hastal›k temalar›n› iflliyorlard›. stresli yaflam, kötü beslenme,
Farkl› bir disiplinden gelen bir olumsuz ve kötümser bir kiflilik,
bilim insan› olarak ben daha hareketsizlik, çevresel sorunlar,
çok iflin sa¤l›k taraf› üzerinde hava kirlili¤i, genetik sorunlar
durmufl; Eurosport’ta yay›nla- insan› tehdit etmekte, yaflam
nan bir örnek vermifltim. Her y›l kalitesini azaltmakta ve milyon-
bir ülkede Uzak Do¤u Sporlar› larca insan›n sa¤l›¤›n› ciddi bi-
Festivali yap›l›r ve bütün dövüfl çimde etkilemektedir.
ustalar› ustal›klar›n› sergiler. Yine de insan bedeni akl›yla bü-
Turnuvan›n kapan›fl töreninde tünleflip yaflam› önemsedi¤inde
Prof. Dr. sahneye aksakall› yafll› bir usta yafl almas›na ra¤men yafllanma-
TURGAY B‹ÇER ile 7- 8 yafllar›nda genç bir ço- makta; genç kalmaktad›r. Sa¤-
cuk birlikte sahneye ç›kar. Yafll› l›kl› beslenerek, sporu ve egzer-
turgay@marmara.edu.tr
adamla genç çocuk birlikte ayn› sizi bir yaflam biçimi kabul ede-
hareketleri yapar ve izleyenleri rek, iyimserli¤i seçerek, kendi-
büyüler. Ben de bu çal›flmadan mize olumlu ve güzel al›flkanl›k-
Yafl almak çok etkilenmifltim; buradan çok lar kazand›rarak, duygular›m›z›
kaç›n›lmazd›r ama mesaj ç›kart›l›r ama benim ç›ka- ve beynimizi özgür k›larak yafl›-
r›m›m, “yafllanabilirsiniz ama
m›z ne olursa olsun “dinç kala-
yafllanmamak, dinç kalabilirsiniz” idi. biliriz.” fiiflmanl›k, hastal›k -baz›
di¤er bir deyimle Bu düflüncemi kat›l›mc›larla pay- genetik durumlar hariç- kötüm-
laflm›fl ve bilim flöleninin ad›n›n
serlik, mutsuzluk, yafll›l›k, aciz-
“dinç kalmak” “Dinç Kalma” olarak de¤ifltiril- lik, v.s. asla bir kader de¤ildir.
mümkündür. mesini bile önermifltim. Bilim Belirli ölçülerde yafllar›m›za ra¤-
Do¤al beslenmeye, flölenine kat›lan doktorlar anne men mutlu, coflkulu, huzurlu,
doyumlu ve sa¤l›kl› bir yaflam
karn›na düfltü¤ümüz andan iti-
egzersiz yapmaya, baren yafl ald›¤›m›z› ve yafllan- sürebilir, hayata anlam verebilir
hayat› maman›n imkans›zl›¤›ndan bah- ve yaflad›¤›m›z hayata anlam
anlamland›rmaya, setmifllerdi. Do¤ru, yafl alma- katabiliriz. Bu mümkündür ve
hatta bir seçimdir. Yapabildi¤i-
mak diye bir fley yok. Baz› in-
dostluklar› sanlar yafl›n› göstermezler, baz›- miz ölçüde do¤al beslenmeye,
artt›rmaya lar› erken çöker, baz›lar› da ya- egzersiz yapmaya, hayat› anlam-
çal›fl›rsak biraz fl›n› belli etmezler ama yafl al- land›rmaya, dostluklar› artt›rma-
ya çal›fl›rsak biraz do¤ru dinlen-
mak insanlar›n önemli olgular›n-
do¤ru dinlenme ve dan birisidir. Kad›nlar yafllanma- me ve uykuyla dinç kalabilir ve
uykuyla dinç ya daha farkl› gözlerle bakarlar; etraf›m›za yaflam biçimimizle il-
kalabilir ve kad›n›n yafl›n›n sorulamamas› ham verebiliriz.
ise kültürel bir tabudur… Her bi-
Yafl almak kaç›n›lmazd›r ama
etraf›m›za yaflam çimde bizlerin yaflla ilgili çok yafllanmamak, di¤er bir deyimle
biçimimizle ilham yönlü iliflkimiz var ve yafl ger- “dinç kalmak” mümkündür. Es-
verebiliriz. Yeter ki çekten do¤ru alg›lanmas› gere- tetikle veya di¤er t›bbi (suni)
ken bir durumdur.
yollarla dinç kalmay› kastetmi-
isteyelim, hayata Bebeklik, çocukluk, ergenlik, yorum, ama do¤al yollarla dinç
geçirelim. gençlik, yetiflkinlik ve sonra ihti- kalmak elimizde, akl›m›zda, yü-
yarl›k bir yafl dönemlerini anlat›r re¤imizdedir. Yeter ki isteyelim
ve her yafl döneminin kendine ve hayata geçirelim.

128 KobiEfor A¤ustos 2012