Page 74 - KobiEfor_Eylül_2019

SA⁄LIK

Diz A¤r›s›n›

Hafife Almay›n!

MedAmerikan T›p Merkezi Ortopedi ve Travmatoloji
Bölümü’nden Dr. M. Mithat Dokur ile diz a¤r›s›n›n

Dr. M. Mithat Dokur önemi üzerine konufltuk.

Diz a¤r›s›, her yafltan insan› etkileyen yayg›n bir
flikayettir. Diz a¤r›s›, y›rt›lm›fl bir ba¤ veya k›k›rdak
hasar› gibi bir yaralanman›n sonucu oldu¤u gibi,
artrit, gut ve enfeksiyon gibi t›bbi durumlara ba¤l› da
olabilir.

Diz a¤r›s›na efllik eden bulgular
nelerdir?
Diz a¤r›s›n›n yeri ve ciddiyeti, sorunun nedenine
ba¤l› olarak de¤iflebilir. Bazen diz a¤r›s›na efllik
eden bulgular fliflme ve sertlik, dokunuflta
k›zar›kl›k ve s›cakl›k, zay›fl›k veya karars›zl›k,
hareketle sürtünme sesi oluflmas› (krepitasyon) ve
dizin tamamen düzeltilememesi fleklinde olabilir.
tendonun enflamasyonu patellar tendinit hastay›
Ne zaman doktora görünmeli? meflgul edebilir.
Dizinizin üzerine bas›nca a¤r›n›z varsa veya
yürümede güvensizlik hissiniz oluyorsa, dizde En s›k görülen artritler nelerdir?
fliflme flikayetiniz varsa, dizinizi tamamen Diz osteoartriti - Gonartroz: Bazen dejeneratif
uzatam›yor veya esnetemiyorsan›z ve dizinizde artrit olarak da adland›r›lan osteoartrit, en yayg›n
k›zar›kl›k, a¤r› ve fliflmeye ek olarak atefliniz de artrit türüdür. Dizinizdeki k›k›rdak kullan›m ve
varsa, mutlaka doktorunuza görünmelisiniz. yaflla birlikte kötüleflti¤inde ortaya ç›kan afl›nma
ve y›pranma durumudur.
Diz a¤r›s›n›n nedenleri nelerdir? Romatoid artrit ve nadir olarak görülen gut
Diz a¤r›s›; yaralanmalar, mekanik problemler artriti de dizi etkileyebilir.
ve artrit gibi t›bbi problemlerden kaynaklanabilir.
Diz a¤r›s›n› önlemek için neler
En s›k görülen diz yaralanmalar› yap›labilir?
nelerdir? • Fazla kilolardan uzak durun. Sa¤l›kl› bir
Ön çapraz ba¤ (ACL) yaralanmas›: Ön çapraz kiloyu korumak, dizleriniz için yapabilece¤iniz en
ba¤, kaval kemi¤ini uyluk kemi¤ine ba¤layan iyi fleylerden biridir. Her ekstra kilo eklemlerinize
4 ba¤dan biridir. Ön çapraz ba¤ yaralanmas›, ek bir bask› uygulayarak yaralanma ve osteoartrit
özellikle basketbol, futbol ya da hareketlerin riskini art›r›r.
yönünde ani de¤ifliklikler gerektiren di¤er sporlar› • Zay›f kaslar diz yaralanmalar›n›n önde gelen
yapan kiflilerde yayg›nd›r. nedenlerinden biri oldu¤undan, dizlerinizi
Menisküs y›rt›lmas›: Menisküs, sert, lastik destekleyen kaslar› güçlendirmek fayda sa¤lar.
k›k›rdaktan oluflur ve kaval kemi¤i ile uyluk • Egzersiz konusunda dikkatli olmak gerekir.
kemi¤i aras›nda bir amortisör görevi görür. Osteoartrit, kronik diz a¤r›s› veya tekrarlayan
A¤›rl›¤› tafl›rken aniden dizinizi bükerseniz, yaralanmalar›n›z varsa, egzersiz fleklinizi
parçalanabilir. Bazen de k›k›rdak yaralamas›nda de¤ifltirmeniz gerekebilir. Yüzme ve yürüyüfl daha
parça kopmas› olabilir, bu da “eklem faresi”ne faydal› olur.
(loose body) neden olabilir. • Uygun ayakkab› seçimi burada önemlidir.
Bunlar›n yan›nda diz k›r›klar›, diz önünde Ayakkab›ya basma flekli dizin yükünü azaltmakta
mevcut bursan›n iltihab› olan bursit ve patellar ve mevcut diz a¤r›s›n› önlemektedir.

74 KobiEfor Eylül 2019