Page 128 - KobiEfor_Eylul_2015

SA⁄LIK

Bel A¤r›s› Hakk›nda

Bilinen Yanl›fllar

Dan›flman›m›z ve Köfleyazar›m›z Dr. Gülsemin
Gülo¤lu, Vehbi Koç Vakf› Amerikan Hastanesi
Fiziksel T›p ve Rehabilitasyon Bölümü’nden Dr. Gülsemin Gülo¤lu
Doç.Dr. Nazan Canbulat ile bel a¤r›s› hakk›nda guloglu_g@yahoo.com
bilinen yanl›fllar üzerine konufltu.

Bel a¤r›s› konusunda bilinen l Doktor bir neden bulamad›ysa bel a¤r›s›n› ka-
yanl›fllar nelerdir, do¤rusu nedir? fandan uyduruyorsun: Bel a¤r›s›n›n tam olarak ne-
Akut bel a¤r›lar› birkaç gün ile bir- den kaynakland›¤› röntgen ve MR gibi görüntüleme
kaç hafta aras›nda süren a¤r›lard›r ve teknikleri ile bile bulunamayabilir. Yap›sal bir hasar
yap›lan tedavinin türüne ba¤l› olmak- gösterilemese bile bel a¤r›s› yaflam kalitesini ciddi
s›z›n bir kaç haftada tamamen iyilefl- flekilde bozan boyutlara ulaflabilir. Omurga stabili-
mektedir. Bel a¤r›s› ataklar›n›n s›k- zasyonuna katk›da bulunan kaslardaki kondüsyon
Doç.Dr. Nazan laflmas›, akut bel a¤r›lar›n›n iyilefl- kayb›, bel koruma prensiplerine uyulmamas› ve
Canbulat
me dönemlerinin uzamas› özellikle omurgaya yanl›fl yüklenmeler a¤r› kayna¤› olabilir.
de bel a¤r›s›n›n 3 aydan daha uzun l Egzersiz bel a¤r›s›na neden olur: Yanl›fl ve afl›r›
süreli olmas›na kronik bel a¤r›s› ad› verilir. Bel a¤- yüklenmeler, dönerek a¤›r kald›rma egzersizleri bel
r›s›n›n tekrar›nda en güçlü ön belirleyici, önceden bel a¤r›s›n› tetikleyebilir. Ancak düzenli egzersiz yapan,
a¤r›s› geçirmektir. kondüsyonu iyi olan, bel ve kar›n kaslar› güçlü kifli-
Bel a¤r›s› hakk›ndaki baz› yanl›fl inançlar afla¤›da lerde bel a¤r›s› görülme s›kl›¤› daha azd›r.
s›ralanm›flt›r. l S›cak uygulama ve masajla iyileflmek mümkün
l Benim belim a¤r›maz: Yap›lan çal›flmalar in- olabilir: Masaj ve s›cak size kendinizi iyi hissettirebi-
sanlar›n›n yüzde 90’›n›n hayatlar›n›n bir döneminde lir ancak uzun dönem için bir sonuç vermez. Altta ya-
bel a¤r›s› yaflayaca¤›n› göstermifltir. Bel a¤r›s› görül- tan nedene yönelik önlemleri almak ve egzersiz ya-
me s›kl›¤› yafllanma ile artar. Özellikle 40 yafl›ndan parak omurgay› güçlendirmek daha do¤rudur.
sonra hem kad›nlarda hem erkeklerde görülme s›k- l Bel bölgesi ameliyatlar› çok tehlikelidir: Bu gö-
l›¤› art›fl gösterir. Bu nedenle bel koruma prensiple- rüfl do¤ru de¤ildir. Günümüzde kullan›lan ileri tek-
rini yaflam›n bir parças› haline getirmek son derece noloji ürünü görüntüleme yöntemleri ve geliflen cer-
önemlidir. rahi teknikler sonucu son derece baflar›l› bel cerra-
l Bel a¤r›s›n›n t›ls›ml› tedavisi uzun yatak istira- hisi uygulamalar› yap›lmaktad›r. Cerrahi baflar›y› et-
hatidir: Bel a¤r›s›nda 48-72 saatten daha uzun süre- kileyen en önemli unsur do¤ru hasta seçimidir. Uy-
li yatak istirahati önerilmemektedir. Uzun süren ya- gulanan di¤er tedavilere cevap vermeyen yaflam ka-
tak istirahati bel ve kar›n kaslar›nda zay›fl›¤a eklem- litesini çok düflüren bel a¤r›s›nda hasta ve cerrah be-
lerde sertleflmeye ve genel kondüsyon kayb›na yol raber cerrahiye karar verebilir. ‹lerleyici kuvvet kay-
açarak bel a¤r›s›n› artt›r›r. b›n›n ve dayan›lmaz bel a¤r›s›n›n varl›¤›nda a¤r›n›n
l Bel a¤r›s› olunca s›rtüstü sert bir yere yat›lma- kayna¤› net olarak gösterilebiliyorsa cerrahi tedavi
l›d›r: Bel a¤r›s› olan kiflilerin en rahat ettikleri, en a¤- önceliklidir.
r›s›z pozisyonda yatmalar› gerekir. Yan yatarak anne l Sadece s›rtüstü yüzmek bel a¤r›s›na iyi gelir:
karn›ndaki gibi bacaklar›n gövdeye do¤ru çekilmesi Vücut kaslar› ba¤ dokular› arac›l›¤›yla bir zincirin
belden ç›kan bacaklara do¤ru ilerleyen sinir kökleri- halkalar› gibi birbirine ba¤l› olarak çal›fl›r. Kolunuz ya
ni rahatlatabilir ve a¤r›n›n daha az hissedilmesini da baca¤›n›zla yapt›¤›n›z bir hareket s›ras›nda bile
sa¤layabilir. Yat›lan yatak çok sert veya çok yumuflak bel bölgesindeki kaslar kas›l›r. Her stilde yüzme ve
olmamal›d›r. su içi egzersizler bel kaslar› için yararl›d›r.
l Bel çektirmek a¤r›y› azalt›r: Bel a¤r›s› omurga- l Bel a¤r›s›n›n standart bir tedavisi olmal›d›r: Bel
da diskler, eklemler, kaslar, sinirler ve di¤er bölge- a¤r›s› baflta genetik faktörler ve yafla ba¤l› olmak
lerden yans›yan a¤r›lar gibi pek çok farkl› nedenden üzere pek çok farkl› etkene ba¤l› geliflebilece¤i için
kaynaklanabilir. Omurga üzerinde bilinçsizce uygu- tedavisi de kifliden kifliye de¤iflir. T›ptaki di¤er hasta-
lanan bel çektirmek gibi yöntemler sakatl›klara va- l›klarla karfl›laflt›r›ld›¤›nda standart yaklafl›mlar da-
ran sonuçlar do¤urabilir. ha azd›r.

128 KobiEfor Eylül 2015