Page 94 - KobiEfor_Ocak_2011

Sa¤l›k

Afl›r› çal›flmak kalp

krizine neden olur mu?

Dan›flman›m›z ve Yazar›m›z Dr. Gülsemin Gülo¤lu,
Vehbi Koç Vakf› Amerikan Hastanesi Kardiyoloji Bölümü
Uzman› Dr.Tolga Özyi¤it ile afl›r› çal›flman›n kalp krizine
Dr. Gülsemin Gülo¤lu
etkisi üzerine konufltu. guloglu_g@yahoo.com

Ülkelere göre çal›flma saatleri nas›l belirleniyor? günde normalden 3 saat ve daha fazla çal›flan insanlar›n
Geliflmifl ülkelerde uzun çal›flma saatleri s›k karfl›lafl›- kalp hastal›¤›na yakalanma riski (kalp krizi ve ölüm dahil)
lan bir durum. OECD (Ekonomik Kalk›nma ve ‹flbirli¤i Ör- daha az çal›flanlara göre yüzde 60 daha fazla. Bu konuda
gütü) verilerine göre bu aç›dan en kötü durumdaki ülke- yap›lm›fl olan tek çal›flma bu da de¤il. T›p literatüründe
ler ABD, Yunanistan, Meksika, Güney Kore, Avusturalya ve afl›r› çal›flman›n kalp-damar sa¤l›¤›n› tehdit etti¤ini göste-
Japonya. Çal›flma saatleri, sanayileflme, iflsizlik oran› ve ren çok say›da çal›flma mevcut.
çal›flma saatlerini düzenleyen yasalara göre ülkeden ülke-
ye de¤iflkenlik göstermekte. Nitekim bu aç›dan yasalar› Afl›r› çal›flmak kalbi nas›l etkiliyor?
daha s›k› olan ‹sviçre, Norveç, Hollanda ve Fransa gibi ül- Kiflinin kendisine ay›racak yeterli vaktinin olmamas›,
kelerde çal›flma saatleri çok daha k›sa. Örne¤in Güney Ko- sürekli gerginlik, uyku süresinin k›salmas› ve kalitesinin
re’de bir iflçi y›lda ortalama 2 bin 390 saat çal›fl›rken, ay- bozulmas› vücutta birtak›m hormonal ve biyokimyasal de-
n› iflçi Hollanda’da yafl›yor olsayd› bin 309 saat çal›flacak- ¤iflikliklere neden olarak zaman içinde kalp damar siste-
t›. Uluslararas› Çal›flma Örgütü’ne göre Türkiye’de ise tüm mine zarar vermekte. Afl›r› stres bir risk faktörü olarak ka-
çal›flanlar›n yaklafl›k yüzde 50’si haftada 50 saatin üzerin- bul edilmekle birlikte bahsedilen çal›flmada stres düzeyi
de çal›flmakta. düflük olanlarda dahi fazla çal›flma ile kalp hastal›¤› riski-
nin artt›¤› gösterilmifl. Dolay›s› ile stres d›fl›ndaki di¤er
Peki bu durumun sa¤l›k üzerine etkileri neler? faktörlerin de çok önemli oldu¤u görülmektedir. Özellikle
Araflt›rmalar fazla çal›flman›n, hipertansiyon, uyku bo- uyku bozukluklar›n›n sa¤l›k aç›s›ndan ne kadar önemli ol-
zukluklar›, depresyon gibi hastal›klara neden olabilece¤i- du¤u günden güne daha iyi anlafl›l›yor. Öyle ki sigara iç-
ni ortaya koyuyor. mek, fleker hastal›¤›, kolesterol yüksekli¤i, hipertansiyon
gibi geleneksel risk faktörleri olmasa dahi, afl›r› çal›flma
Bu konuda yap›lm›fl çal›flmalar var m›? ve uykusuzlu¤un tek bafl›na kalp hastal›¤› riskini artt›rd›-
Avrupa Kalp Dergisi’nde geçti¤imiz ay sonuçlar› yay›m- ¤› yap›lan çal›flmalarla gösterilmifltir. Ayr›ca bu kiflilerde
lanan bir çal›flmada; yafllar› 39 ile 61 aras›nda de¤iflen ve düzensiz beslenme, hareketsizlik gibi kalp-damar hastal›-
bafllang›çta herhangi bir kalp hastal›¤› olmayan 6 bin 14 ¤› riskini artt›ran hayat tarz›n›n daha s›k gözlemlendi¤ini
‹ngiliz devlet memuru, yaklafl›k 11 y›l boyunca takip edil- söylersek san›r›m yan›lm›fl olmay›z.
mifl ve çal›flma saatlerinin uzunlu¤u ile kalp hastal›¤› ara-
s›ndaki iliflki araflt›r›lm›fl. Çal›flman›n sonucu gösteriyor ki Nas›l önlem allmal›?
Özet olarak uzun çal›flma saatleri sadece depresyon,
Dr.Tolga Özyi¤it uyku bozukluklar› gibi sa¤l›k problemlerine neden olma-
makta kalmay›p, ayn› zamanda hipertansiyon, kalp krizi
gibi hastal›klara yol açarak insan hayat›n› tehdit etmekte-
dir. Çal›flma ve dinlenme saatleri aras›nda sa¤lanacak
denge, kiflinin kendisine daha fazla vakit ay›rmas›, düzen-
li beslenme ve egzersiz, yeterli ve kaliteli bir uyku, fazla
çal›flman›n kalp sa¤l›¤› üzerinde yaratt›¤› olumsuz etkile-
re karfl› bir kalkan olacakt›r. En etkili tedavinin hastalan-
madan al›nacak tedbirler oldu¤u günümüzde Kanuni’nin
flu sözleri daima hat›rda tutulmal›: “Olmaya devlet cihan-
da bir nefes s›hhat gibi”.

92 KobiEfor Ocak 2011